Predstavte si, že vaše telo je ako motor, ktorý potrebuje neustálu energiu na svoj chod. Keď sa jeho energia minie, musí prísť niekto, kto zapne ultimátny šetrič energie a reštartuje vnútorné procesy.
Práve takto v tele funguje enzým AMPK – adenozín monofosfát-aktivovaná proteínkináza..
AMPK má kľúčovú úloha v regulácii energetickej rovnováhy. Keď bunky zistia, že im chýba energia, AMPK sa aktivuje a pomáha naštartovať procesy na jej opätovné získanie. Je to vnútorný generál, ktorý rozhoduje, kam pôjde energia a kam nie.
Ako funguje enzým AMPK?
AMPK je hlavný regulátor energetického metabolizmu v bunkách. Funguje ako senzor energie, ktorý monitoruje hladinu ATP – hlavného zdroja bunkovej energie. Pri poklese energetických zásob aktivuje procesy, ktoré zvyšujú produkciu energie a znižujú jej spotrebu.
Priblížime si to napríklad po intenzívnom cvičení. Keď hladina energie v bunke klesne, v tele stúpne hladina AMP a poklesne ATP. Enzým AMPK tento signál zachytí a okamžite spúšťa procesy, ktoré pomáhajú:
- získať viac energie (spaľovaním tukov a glukózy),
- a naopak, zastaviť procesy, ktoré energiu zbytočne spotrebúvajú (napr. tvorba tukov).
Aké sú hlavné funkcie enzýmu AMPK v organizme?
1. Podporuje spaľovanie tukov (lipolýzu) a znižuje ich ukladanie
AMPK Aktivuje enzýmy, ktoré podporujú oxidáciu mastných kyselín – premieňajú spaľovanie tukov na energiu. Taktiež spomaľuje syntézu tukov (lipogenézu), čím bráni nadmernému ukladaniu tuku v tele a v pečeni.
2. Zlepšuje citlivosť na inzulín a reguluje hladinu cukru v krvi
AMPK zvyšuje príjem glukózy do svalových buniek aktiváciou GLUT4 transportérov aj bez inzulínu. Taktiež potláča tvorbu glukózy v pečeni (glukoneogenézu), čím stabilizuje hladinu cukru v krvi. Aktivácia AMPK môže pomôcť pri prevencii inzulínovej rezistencie a cukrovky 2. typu.
3. Stimuluje mitochondriálnu biogenézu – produkciu nových mitochondrií
Enzým AMPK aktivuje gén PGC-1α, ktorý podporuje tvorbu nových mitochondrií a zvyšuje energetickú efektivitu buniek. Viac mitochondrií znamená lepšie využívanie energie a lepšiu odolnosť voči starnutiu.
4. Podporuje autofágiu – prirodzený detox a regeneráciu buniek
Vďaka enzýmu AMPK telo odstraňuje poškodené časti buniek a recykluje ich na nové, čo môže prispieť k spomaleniu starnutia a zlepšeniu regenerácie. Autofágia môže pomôcť pri prevencii starnutia a neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba.
5. Potláča zápalové procesy
Enzým AMPK utlmuje zápalové dráhy (napr. NF-κB), ktoré sú spojené s chronickým zápalom, obezitou a inzulínovou rezistenciou. Zníženie chronického zápalu môže pomôcť pri prevencii metabolických ochorení a srdcovo-cievnych problémov.
Ako môžeme prirodzene aktivovať AMPK?
Enzým AMPK sa v tele aktivuje pri cvičení, nízkosacharidovej diéte a obmedzenom počte kalórií. Tento enzým však môžu podporovať aj tieto účinné zložky:
- Resveratrol – červené hrozno
- Kvercetín – cibuľa, jablká
- Kurkumín – kurkuma
- Berberín – prírodný doplnok, ktorý má podobný efekt ako metformín
- Metabolaid® – Extrakt z ibišteka sudánskeho a alojzie citrónovej, ktorý sa nachádza v prírodnom doplnku Skeeneffect Natural Metabolic Health
Enzým AMPK je ako vôdzka našej vnútornej energie. Rýchlo a efektívne ju rozdeľuje, šetrí v prípade potreby a pomáha telu regenerovať. Tento enzým je kľúčom k lepšiemu zdraviu a dlhšiemu životu.
Chcete podporiť svoje zdravie a dopriať svojmu telu efektívne spracovávanie energie? Objavte silu enzýmu AMPK s účinnou zložkou Metabolaid®, ktorú nájdete vo výživovom doplnku Skeeneffect Natural Metabolic Health.
